山城風雲錄

  豐原醫院推動「十堂免費瑜珈呼吸課程」活動，陳姓男子學習後，覺得有效改善原本呼吸不順的問題。院方表示，患者反映如不錯，明年將繼續推動「十堂免費瑜珈呼吸課程」活動。

  陳男（66歲）說，10年前在一次游泳中突然無法換氣，人瞬間沉入泳池中，好在救生人員及時搶救，才免於溺斃意外，之後則發現自己長期呼吸不順；今年9月參加豐原醫院舉辦「十堂免費瑜珈呼吸課程」，發現自己呼吸順了，現在連游日月潭都沒問題。

  陳姓患者表示，自己抽菸達22年，患有呼吸中度阻塞，以前走路10鐘就會喘，想說游泳應該可以增加肺活量改善呼吸問題，沒想到游到一半就沒氣，整個人還沉入水中。事後仍一直想找尋改善呼吸的方法，就在一場活動中無意聽見豐原醫院有「十堂免費瑜珈呼吸課程」。

  跟著醫院專業導師的指導，學習吸、吐節奏，沒想才上一個禮拜，就有明顯改善，現在課程學完，即便要走3個小時也不會覺得喘。豐原醫院胸腔科醫師吳宜謀表示，患有慢性阻塞性的患者主要會影響氣管及肺泡，氣管的部分則關係患者的呼吸，呼吸不順就會在走路、或做其他的事情出現喘、或上氣不接下氣等狀況。

  吳宜謀醫師指出，一般呼吸是無意識，橫膈膜呼吸通常是足夠的，且氣體不會累積，但像慢性阻塞患者氣體不通暢；因此，更需要學習腹式呼吸法，可將嘴啾起來，鼻子吸氣約1秒、嘴巴吐氣約3秒方式，讓多餘的氣體排出。陳姓患者抽菸逾20年，又有呼吸中度阻塞，藉由腹式呼吸法不僅能改善長久呼吸不適狀況，氣足了、運動增加也能讓身體各機能變好，甚至還能患者也發現自己連體重也下滑。2016.11.25