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老嫗練瑜珈不慎造成脊椎骨折

      曾姓老嫗(七十三歲)練瑜珈有三十多年,上月間因下背疼痛到衛福部豐原醫院骨科求診,醫師經X光檢查發現,患者的第一腰椎嚴重骨折;詢問下才知,原來她是在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作,沒想動作一不小心竟然造成脊椎骨折。

 豐原醫院骨科醫師江福財表示,瑜珈的「犁鋤式」動作,是將下肢整個雙腳屈膝上提,利用腹部肌群與骨盆力量,從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲,將腿往頭頂做曲折;如果沒人在旁指導則容易受傷,患者才會導致胸、腰椎的交接處骨折。

 一般人最常骨折的地方是在第一、第二腰椎處、和十、十一及十二胸椎處,以人體的脊椎結構來看,胸椎是一個前傾的角度、腰椎是一個後傾的角度;如果受傷最大常見的反應就是痛,嚴重者會壓迫到神經,導致下肢無力等情形。

 江福財醫師指出,一般傳統手術時間約二、三小時,需要將背部的肌肉結構整個劃開,將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行骨折的矯正固定;因而傷口大導致術中失血量較多,傷口感染機會較大,相對患者術後恢復時間較久,甚至術後還要有背架輔助約三個月。

 因此,為了讓患者快速復原進行微創手術,手術時間約1小時內即可完成,從皮外放導針到脊椎骨折處,裡面做一個椎體的矯正,將塌掉的脊椎進行重建,再利用骨水泥填充;這樣的好處是讓受傷部位癒合快速,術後當日即可以下床活動,日後骨折處復原的好,還是可以再繼續做瑜珈動作。

 醫師提醒要繼續做這個「犁鋤式」動作,除了要有專人在旁協助指導外,患者的核心肌群與肌耐力必須要足夠;畢竟瑜珈的基本動作是為了要緩解肌肉各方面的不舒服,有些動作屬於高難度,並非人人適合,還是要量力而為,才能避免受傷。2018.07.03(圖/豐原醫院提供)

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