山城風雲錄

罹患類風濕關節炎伸展運動防肌少症

  張姓婦人二十多年前罹患「類風濕性關節炎」，因早期沒有及時就醫診治，導致關節逐漸變形，造成行動受限，肌肉萎縮，甚至體重下滑，加上關節發炎疼痛，行動上的限制，導致合併肌少症。衛福部豐原醫院免疫風濕科主任胡宗慶表示，患者可在家中做簡單的伸展動作，能增加肌肉力量，防止肌少症的發生。

　張姓患者說，剛發生的時候，只覺得早上起床時，兩側手指頭腫痛僵硬，活動後就逐漸改善，加上工作忙碌帶孩子，當時只聽鄰居說哪裡有什麼偏方可以治療就會去嘗試；沒想到連其他關節也逐漸變得腫痛、僵硬，難以行走、連上廁所都要人家抱。

　豐原醫院免疫風濕科主任胡宗慶表示，類風濕關節炎是一種全身性的自體免疫疾病，屬於一種發炎性疾病，主要侵犯全身周邊大小關節，會讓整個身體變得比較虛弱，好發年齡約三十五歲到五十歲的中年婦人，男女比一比四，以女性較高，主要是先天體質加上後天環境影響所導致。

　張婦（六十六歲）罹患類風濕關節炎已經二十幾年，因早期沒有及時就醫，導致關節逐漸變形，造成行動受限，肌肉也萎縮，甚至體重下滑，加上關節發炎後行動上的限制，導致合併肌少症。胡宗慶主任建議患者可在家利用毛巾、繩子、彈力繩等工具，做一些簡單的伸展運動，每天至少做二至三次，每次維持十五至三十秒、重複二至四次；每天持續做，能把緊繃的肌肉達到不錯的伸展效果。

　免疫風濕科主任胡宗慶表示，民眾如果初期發現有對稱性的關節出現疼痛、僵硬等情形，且持續關節疼痛六週以上；同時有自體免疫家族史，就要高度懷疑是罹患類風濕性關節炎，應盡早到醫院尋求免疫風濕科診治，避免延誤病情。2017.07.18（圖／豐原醫院提供）