山城風雲錄

未來一週高溫破35度防中暑四招

  氣象局預報，受西南風影響，本周全台各地都跟上週一樣，仍是炎熱的天氣型態，6月3日之前都可能出35度以上的高溫。台中市政府衛生局提供預防中暑四招：躲太陽、補水分、勤防曬、要通風，避免中暑。

  衛生局表示，典型的中暑症狀包含：初期會覺得身體很熱、皮膚乾且發紅、體溫升高、心跳及呼吸加快，嚴重者無法流汗、頭昏、頭痛、噁心、嘔吐、甚至神智混亂、抽筋、昏迷。

  高溫來襲，衛生局提供防中暑四招：躲太陽、補水分、勤防曬、要通風。選擇早晨、傍晚進行戶外活動、上午10時到下午2時避免在大太陽底下運動或工作。隨時補充水分、每小時要補充2到4杯開水、避免喝太冰的水及含酒精或糖的飲料。

  炎炎夏日，民眾應該盡量穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服，在戶外要撐陽傘，戴寬邊或通風的遮陽帽及太陽眼鏡，外出前要塗抹防曬乳。盡量待在通風、或有風扇空調的地方，並注意勿將嬰兒、兒童或寵物單獨留在車內。

  若發現中暑症狀應儘速移至蔭涼處、鬆脫身上的衣物、用水擦拭身體及搧風散熱，提供加少許鹽的冷開水或西式的電解質飲料，並儘速送醫處理。2016.05.29（台中市政府新聞局）