山城風雲錄

百師入學講座

體育健將紀政分享健走秘訣

      世界衛生組織曾公布「健走是世界最完美的運動」，希望基金會董事長紀政，也是國內女子百公尺紀錄保持人的知名體育健將，受益於健走運動而重獲自信健康，本週六（二十九日）下午將在葫蘆墩文化中心「百師入學」講座，傳授快走健身之道。

      葫蘆墩文化中心指出，今年度「百師入學」講座邀師對象，從文學擴及運動及藝文領域，首次邀請體育名將紀政以「動出健康、動出快樂、動出聰明」為題，呼籲奉行「動態生活」，從事有氧運動鍛鍊增強體力。而健走具有氧百分百的效果、強度不輸馬拉松又不傷膝。

      紀政曾因疏於運動又酷愛甜食，使得體重一度高達七十八公斤，為了改善體態，她每天慢跑加快走一小時，短短半年間竟然瘦了二十公斤，從此推廣全民健走、日行萬步的觀念。致力健走十多年，年過七十的紀政體力不輸年輕人，更自豪的是「凍齡」效果。

      「健走」不但能隨時隨地進行，且不需花費，更不易產生運動傷害，是適合男女老少、全民一起來的完美運動。許多人因健走擺脫多年的腰酸背痛、情緒緊張或憂鬱。本週六的講座，大台中民眾把握難得機會聆聽學習，從此開展健康快樂的生活。2017.07.24